Osobny/a trener/ka

[LucyK]

Ahojte,

nepozna niekto sikovnu/eho osobnu/eho trenerku/a?

Potrebujem pomoc pri zostavovani cvicebneho a stravovacieho planu s dvoma zakladnymi cielmi:
1) schudnut (cca. 15 kg) 2) nadobnut poriadnu kondicku
Chcem vysoku intenzitu, v co najkratsom moznom case.
Uz mam pozbieranych vela informacii, a viem aj priblizne ako nato, len hladam podporu cloveka so skusenstami.

Vdaka.
Lucia

[Teilnehmer]

Ahoj Lucko,
mam v tomto 20 lete zkusenosti.
Nejen ja ,ale hlavne muj mladsi bratr Pavel spolupracuje v tomhle
smeru s doktory z celeho sveta,( www.budufit.cz)jelikoz se stara o
sportovce(repezentanty)a klienty z Ostravy a Prahy.
Kdyz budes mit zajem,tak se mi ozvy na tel; 015735708722
Hezky den Ti preje
Bugaj Jiri

[honza3333]

Nehrni se do žádne vysoke intenzity ani niceho podobneho. Pokud s tim nemas zkusenosti a podle toho co pises nemas, tak zacni pozvolna cvicit a postupne upravovat stravu jinak to po nekolika tydnech vzdas. Tvoje telo a psychika nejsou zvykle na takovou radikalni zmenu. Tohle je zivotni styl a pokud budes chtit vypadat dobre a citit se lepe, tak se mu budes muset podridit. Znam spoustu lidi jako ty, kteri do toho vlitli a za 14dni jsem je uz nevidel... Dum se taky stavi od zakladu.....